Hygiène
Votre dentition, votre peau et vos pieds ont besoin d'une attention spéciale journalière. Bien soigner vos dents, votre peau et vos pieds joue un rôle primordial dans la gestion de votre diabète et des complications éventuelles.
Dents
Afin d'éviter des maladies parodontales, vous devez bien gérer votre diabète et bien soigner votre bouche. Tenez certainement compte des éléments suivants :
- Utilisez une brosse à dents à poils souples, une autre brosse peut endommager vos gencives.
- Brossez-vous les dents au minimum 2 fois par jour.
- Utilisez tous les jours du fil dentaire.
- Remplacez votre brosse à dents au moins tous les 3 mois.
Peau
Vous pouvez faire plusieurs choses pour éviter des problèmes de peau. Essayer les conseils suivants donnés par différentes associations diabétiques:
- Prenez des bains ou douches chauds, pas bouillants; l'eau bouillante dessèche votre peau.
- Utilisez des shampooings doux et du savon hydratant non parfumés.
- Utilisez une crème à base d'huile et d'eau après le bain/la douche.
- Veillez à ce que l'humidité de l'air dans votre maison soit suffisante et prenez moins de bains lorsqu'il fait froid et sec.
- Evitez d'avoir une peau sèche: ne vous grattez pas lorsque ça chatouille, utilisez plutôt une crème hydratante, certainement quand il fait froid et venteux.
- Utilisez du talc dans les plis de la peau ou là où la peau se touche beaucoup comme les aisselles et l'aine.
- Nettoyez directement les blessures et les coupures avec de l'eau et du savon. Evitez d'utiliser de l'alcool, du mercurochrome ou de l'iode. Utilisez uniquement les crèmes prescrites par votre médecin et recouvrez la blessure avec un pansement stérile. Si vos blessures sont importantes (coupure profonde, brûlure, infection), consultez directement votre médecin.
- Contactez un dermatologue ou spécialiste de la peau si vous ne savez pas vous-même résoudre votre problème de peau.
